Sisältö
- Miksi tunnet syyllisyyttä epäonnistuneesta avioliitosta?
- Päihteiden väärinkäyttö
- Syömishäiriöt
- Jatkoa avioeron jälkeen
Jotkut asiat elämässä ovat meidän hallinnassamme, mutta elämä on arvaamatonta, ja asiat eivät aina mene suunnitellulla tavalla.
Kun ihmiset solmivat solmun ja menevät naimisiin rakastamansa henkilön kanssa, he eivät koskaan ajattele, että he eroavat tai joutuvat epäonnistuneeseen avioliittoon. Mutta niin monesta eri syystä se tapahtuu. Ja kun se tapahtuu, sillä voi olla melko tuhoisia seurauksia kaikille asianosaisille, varsinkin jos perheessä on pieniä lapsia.
Katsotaanpa siis, miksi avioero tai epäonnistunut avioliitto aiheuttaa masennusta, mitä voit tehdä selviytyäksesi terveellä tavalla ja mikä tärkeintä: kuinka edetä terveenä kaikille ja kuinka lopettaa pitkä avioliitto tuntematta syyllisyyttä?
Kun avioliitto päättyy, se aiheuttaa paljon tuskaa ja ahdistusta - syyllisyyden, häpeän ja epäonnistuneen avioliiton sosiaalisen leimautumisen käsitteleminen. Etsit tapoja estää syyllisyys tuhoamasta suhteitasi ja haluat lopettaa syyllisyytesi avioliiton lopettamisesta.
Miksi tunnet syyllisyyttä epäonnistuneesta avioliitosta?
Syyllisyys on hyvin monimutkainen tunne sekä käsitellä että selittää, joten yritetään murtaa se.
On todennäköistä, että jos erosit puolisosi kanssa hyvillä ehdoilla ja olette molemmat tyytyväisiä elämäänne avioeron jälkeen, ette tunne paljon syyllisyyttä.
Se tulee, kun sinusta tuntuu, että joku muu loukkaantuu tästä, olipa puolisosi, lapsesi tai joku muu kokonaan. Kun alat epäillä, oletko tehnyt oikean valinnan ja vahingoitatko jotakuta tekemällä sen.
Aloitat kysyä itseltäsi, olisiko sinun pitänyt vain tarttua siihen kaikkien muiden hyväksi. Ja tämä voi alkaa syödä sinua, mikä johtaa joihinkin erittäin epäterveellisiin selviytymismekanismeihin.
Päihteiden väärinkäyttö
Avioeron jälkeen epäonnistunut avioliitto on stressaavaa, ja sotkuisen avioeron läpikäyminen on vielä pahempaa.
Stressin poistamiseksi monet ihmiset käyttävät erilaisia aineita, alkoholista huumeisiin. Nämä ovat ilmeisesti epäterveellisiä tapoja selviytyä, mutta eivät vain siksi, että ne ovat suoraan epäterveellisiä sinulle. Niin kauan kuin luotat aineisiin, et ota askeleita tunteidesi käsittelemiseksi ja pahennat asioita vain hautaamalla tunteesi.
Joten kun olet löytänyt voimaa käsitellä tunteitasi, huomaat, että prosessi on paljon vaikeampi kuin jos käsittelet niitä terveellä tavalla alusta alkaen. Ja kaiken lisäksi, olet menossa läpi huumeiden poistamisen, mikä vaikeuttaa asioita entisestään.
Ei ole mahdotonta käsitellä tätä ja jos löydät oikean tukijärjestelmän ja saat tarvitsemasi avun, saat sen läpi ja oikealla tiellä, mutta saat todella parhaat tulokset, jos et yksinkertaisesti koskaan anna sen päästä siihen ensiksi.
Syömishäiriöt
Epäonnistuneen avioliiton jälkeen syömishäiriöt ja päihteiden käyttö kulkevat käsi kädessä, ja puolet syömishäiriöistä kärsii myös huumeiden tai alkoholin väärinkäytöstä.
Ja avioero voi usein laukaista tämän käyttäytymisen, joka kattaa koko ED -spektrin. Toisaalta avioerot, joilla on huono itsetunto ja käsitys siitä, että heidän kumppaninsa jätti heidät (osittain tai kokonaan) ulkonäkönsä vuoksi, voivat kehittää bulimiaa, anoreksiaa tai jotakin siihen liittyvistä häiriöistä, mikä johtaa nopeaan ja epäterveelliseen laihtumiseen.
Toisaalta on niitä, jotka näkevät avioeron katkeamispisteenä, jonka jälkeen millään ei ole väliä ja milloin he voivat vain päästää irti ja lopettaa kiinnittämisen siihen, mitä he syövät kokonaan, mikä yhdessä epäterveellisten selviytymismekanismien kanssa voi johtaa ahmimishäiriöön ja pakonomainen ylensyönti
Jälleen kerran tämä vain vaikeuttaa tunteiden käsittelyä terveellä tavalla ja asettaa sinut takaisin terveelle elämälle.
Jatkoa avioeron jälkeen
Ihmiset tekevät kaksi virhettä avioeronsa jälkeen.
He menevät suoraan uuteen suhteeseen tai he vain päättävät, että rakkauden löytäminen ei ole heille. Molemmat eivät ole oikea tapa edetä heti epäonnistuneen avioliiton jälkeen, ja kuten luultavasti arvasit, tie on jossain keskellä.
Sinun on annettava itsellesi aikaa surua avioliittoasi ja käsitellä kaikkia tunteitasi. Paras mahdollinen tapa on löytää lisensoitu terapeutti ja puhua kaikista tunteistasi, joita sinulla on varmistaaksesi, että olet täysin rauhassa avioeron kanssa ja että voit siirtyä eteenpäin terveellä tavalla kohti uutta suhdetta.
Käytä tämä aika tehdäksesi kaikki asiat, joihin et voinut varata aikaa ollessasi naimisissa. Ota tanssi ja maalaus ja tapaa ystäviäsi viikonloppuisin. Täytä aikaasi laadukkailla asioilla, jotka tekevät sinusta paremman, ei siksi, että sinun täytyy olla parempi, jotta "jotain tällaista" ei toistuisi, vaan koska rakastat itseäsi.
Avioero ei ole koskaan helppoa, mutta voima kohdata tunteesi ja käsitellä niitä terveellä tavalla hyödyttää sinua ja kaikkia muita osapuolia paljon enemmän kuin mikään muu selviytymismekanismi. Epäonnistuneen avioliiton jälkeen sinun on muistutettava itsestäsi, että olet eronnut syystä ja että se ei tarkoita millään tavalla, että elämäsi ei ole siitä lähtien hämmästyttävää.