Mitä on avioliiton pelko (gamofobia)? Miten käsitellä sitä

Sisältö

• Mikä on Gamofobia?
• Kuinka yleinen on Gamofobia?
• Mikä aiheuttaa avioliiton pelkoa?
• 1. Aiemmat epäonnistuneet suhteet
• 2. Avioeron lapset
• 3. Pelko laskeutumisesta
• 4. Mielenterveys
• Erilaiset pelot avioliitosta
• 5 Merkkejä avioliiton pelosta
• Kuinka käsitellä avioliiton pelkoa
• 1. Selvitä se
• 2. Puhu kumppanisi kanssa
• 3. Aloita hengailu naimisissa olevien kanssa
• 4. Mieti mitä haluat
• 5. Käy lääkärintarkastuksessa
• 6. Tutustu neuvontaan
• Terapiat auttavat gamofobian hoidossa
• 1. Psykoterapia
• 2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
• 3. Valotushoito
• Mitä tehdä, jos kumppanillasi on gamofobia
• 1. Puhu heille
• 2. Puhu terapiasta
• 3. Harkitse vaihtoehtojasi
• Johtopäätös

Epäiletkö, että kumppanisi pelkää avioliittoa? Oletko hukassa miten käsitellä sitä? Tämä artikkeli on sinua varten!

Kun luulet, että puolisollasi saattaa olla avioliiton pelko, joka estää suhdettasi, haluat tietää varmasti. Jatka lukemista saadaksesi kaikki tiedot, jotka sinun on tiedettävä siitä, onko kumppanillasi gamofobia ja mitä voidaan tehdä.

Mikä on Gamofobia?

Termi gamofobia tarkoittaa oikeastaan ​​vain sitä, että henkilö pelkää sitoutumista tai avioliittoa. Tämä ei tarkoita sitä, että joku epäröi hieman, kun hän ajattelee avioliittoa. Se on fobia, joka on eräänlainen henkinen tila.

Fobia on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, jonka avulla voit tietää, että jos joku kokee ahdistusta, kun hän ajattelee häitä, naimisiin menoa tai elinikäistä sitoutumista, tämä voi tarkoittaa, että he kokevat gamofobiaa.

Kokeile myös:Pelkäänkö sitoutumisen tietokilpailua

Tämäntyyppinen fobia ei ole jotain, joka todennäköisesti häviää nopeasti tai itsestään. Siihen liittyy irrationaalinen avioliiton pelko, joka on paljon eri asia kuin pelko avioliitosta.

Kuinka yleinen on Gamofobia?

Gamofobia on lähinnä avioliittofobia ja yksi monista erityisistä fobioista, joita joku voi kokea. On arvioitu, että noin 10 prosentilla, antaa tai ottaa muutama prosentti, on erityinen fobia Yhdysvalloissa.

Tätä erityistä fobiaa ei ole tutkittu tarpeeksi tarkasti sen määrittämiseksi, kuinka monta ihmistä se vaikuttaa.

Mikä aiheuttaa avioliiton pelkoa?

On olemassa muutamia syitä, miksi joku voisi pelätä mennä naimisiin.

1. Aiemmat epäonnistuneet suhteet

Yksi syy, miksi joku voi pelätä avioliittoa, on se, että heillä on ollut suhteita, jotka menivät hauraiksi. Jos henkilöllä on ollut yksi tai useampia huonosti päättyneitä yhteyksiä, tämä voi aiheuttaa hänelle huolta naimisiinmenosta.

He saattavat ajatella, että kaikki heidän suhteensa ovat ongelmallisia tai päättyvät.

2. Avioeron lapset

Toinen syy, miksi joku ei ehkä halua mennä naimisiin, on se, että hän tulee kotoa eronneen vanhemman kanssa.

Heistä saattaa tuntua, etteivät he halua päätyä vanhempiensa kaltaiseksi tai että he saattavat erota vanhempiensa takia.

3. Pelko laskeutumisesta

Muissa tapauksissa henkilö ei ehkä halua asettua asumaan vain yhden henkilön kanssa. Tämä ajatus voi aiheuttaa heille ahdistusta.

4. Mielenterveys

Lisäksi henkilöllä voi olla toisenlainen mielenterveysongelma, johon on puututtava. Tämä voi joskus lisätä avioliittohäiriötä.

Jos nämä asiat ovat merkityksellisiä sinulle tai puolisollesi, sinun pitäisi puhua heille niistä. Heillä voi olla kylmät jalat tai heillä on avioliiton pelko, joka on ehkä hoidettava.

Erilaiset pelot avioliitosta

Mitä tulee avioliittoon liittyviin pelkoihin, se ei ole pelkästään avioliittoon sitoutumisen pelko.

Joskus ihminen voi epäröidä mennä naimisiin muista syistä.

• Heistä saattaa tuntua, että he eroavat.
• He saattavat pelätä uskottomuutta.
• Henkilö voi ajatella, että hän putoaa rakkaudesta tulevan puolisonsa kanssa.
• He voivat myös pelätä, koska he eivät ole koskaan ennen kokeneet sitä.
• Jotkut voisivat tulkita, että ennen avioliittoa tuntemansa levottomuus tarkoittaa sitä, että avioliitto on tuomittu epäonnistumaan

Nämä ovat muutamia syitä, miksi joku saattaa pelätä avioliittoa, mutta sinulla tai kumppanillasi saattaa olla eri syy pelkoosi.

Jos haluat tietää enemmän naimisiin liittyvästä pelosta, katso tämä video:

5 Merkkejä avioliiton pelosta

On olemassa useita merkkejä siitä, että on tietoinen siitä, onko kumppanisi hermostunut menemään naimisiin.

Tässä on joitain gamofobian oireita, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota, jos huomaat ne.

1. Paniikki tai pelko avioliittoa ajatellen.
2. Masentuminen, kun on kyse avioliitosta ja sitoutumisesta puhumisesta tai ajattelusta.
3. Tunnet hikoilua, et pysty hengittämään, tunnet olosi vaivaantuneeksi tai sydämesi syke on kohonnut, kun olet häiden äärellä tai mietit avioliittoa.
4. Vältä tavata ystäviä ja perheenjäseniä, jotka ovat naimisissa.
5. Nopea sydämenlyönti, pahoinvointi, huimaus ja muut tällaiset fyysiset oireet ahdistuksesta ja paniikista

On tärkeää huomauttaa, että kuka tahansa voi olla hermostunut avioliitosta tai tuntea, että avioliitto pelottaa minua, mutta tämä ei tarkoita gamofobian kokemista.

Avioliiton pelon tapauksessa, jos koet sen, se vaikuttaa todennäköisesti suuresti kaikkiin elämäsi osa -alueisiin.

Et ehkä anna suhteidesi muuttua liian vakaviksi, tai saatat työntää mahdolliset kaverit pois, kun alat tuntea heitä. Voit jopa välttää kaikki häät.

Kuinka käsitellä avioliiton pelkoa

On olemassa useita tapoja käsitellä avioliiton pelkoa. Voit myös hakea terapiaa tämän tyyppiselle fobialle.

Tässä on katsaus käytettävissä oleviin vaihtoehtoihin.

1. Selvitä se

Sinulla saattaa olla avioliiton pelko, etkä ole ajatellut sen syytä.

Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, on selvittää, mikä ongelma voi olla. Kun olet tehnyt sen, voit alkaa siirtyä sen ohi tai päättää, mitä haluat tehdä tämän ongelman hoitamiseksi.

2. Puhu kumppanisi kanssa

Kun sinusta tuntuu, että sinulla voi olla gamofobia, on tärkeää keskustella kumppanisi kanssa tästä. Heidän on tiedettävä totuus, ja sinun tulee olla avoin ja rehellinen heille. He voivat auttaa sinua työskentelemään sen läpi, varsinkin jos päätät, että haluat mennä terapiaan.

Toinen syy, miksi sinun pitäisi puhua puolisosi kanssa, on se, että he eivät tunne, että pelkosi johtuu jostain, mitä he tekivät. Pelkosi voivat jättää kumppanisi tuntemaan, että he ovat tehneet jotain väärin, jos et selitä sitä heille.

3. Aloita hengailu naimisissa olevien kanssa

Jos olet epävarma naimisissa olevista ihmisistä tai häistä, se voi auttaa, jos vietät aikaa heidän kanssaan.Voit syödä illallisen ystäväsi luona tai kutsua heidät luoksesi.

Kun näet, miten he ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, se voi antaa sinulle ymmärryksen avioliitosta ja auttaa sinua käsittelemään joitain ajatuksiasi, joita sinulla on siitä päässäsi.

4. Mieti mitä haluat

Saatat myös nähdä hyötyä siitä, että mietit mitä haluat elämältäsi ja ihmissuhteiltasi. Kun olet selvillä siitä, mitä haluat elämältäsi, voit auttaa sinua selvittämään, miten saavutat tavoitteesi.

Lisäksi sinun pitäisi kuvitella elämäsi 10 vuoden kuluttua. Jos haluat kumppanisi olevan edelleen rinnallasi, saattaa olla syytä selvittää avioliiton pelko. Keskustele heidän kanssaan tavoitteistasi ja selvitä, voitko molemmat saada haluamasi.

5. Käy lääkärintarkastuksessa

Jos olet hermostunut naimisiinmenosta ja tunnet itsesi vakavammaksi, saatat haluta tarkistaa itsesi.

On mahdollista, että sinulla on terveydentila tai mielenterveysongelma, joka on hoidettava, mikä saa sinut ahdistuneeksi ja pelkääväksi. Lääkäri voi suorittaa testejä, jotta tiedät varmasti.

6. Tutustu neuvontaan

Avioliittoa pelkäävälle naiselle tai avioliittoa pelkäävälle miehelle on saatavilla muutamia neuvontatyyppejä. Muista, että voit halutessasi käydä neuvonantajan kanssa yhdessä tai mennä itse selvittämään ongelmasi.

Terapiat auttavat gamofobian hoidossa

Hoito on yksi tärkeimmistä hoitovaihtoehdoista useimmille fobiatyypeille, eikä gamofobia ole erilainen.

Oikean ammatillisen avun ja diagnoosin avulla voit hallita ja hallita tätä pelkoa ja elää normaalia elämää.

1. Psykoterapia

Tämän tyyppistä hoitoa pidetään puheterapiana, mikä tarkoittaa, että lääkärisi kuuntelee mitä sinulla on sanottavaa. Voit puhua kohtaamistasi ongelmista ja kertoa lääkärille, miltä sinusta tuntuu.

2. Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tämä on tehokas hoitomuoto useille eri sairauksille. Tämän hoidon avulla neuvonantaja voi auttaa sinua oppimaan ajattelemaan ja toimimaan eri tavalla tietyissä tilanteissa. Tämä voi olla hyödyllistä, kun pääset yli avioliittofobiastasi.

3. Valotushoito

Valotushoito voi olla toimiva vaihtoehto avioliiton pelon torjumiseksi. Tämän hoidon avulla sinua voidaan pyytää paljastamaan itsellesi asia, jonka pelkäät saavuttaa sen.

Tämä voi tarkoittaa häihin osallistumista tai avioliitto -suunnitelmista puhumista. Ajatuksena on, että kun ajattelet sitä ja käy läpi asioita, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta, niiden käsittely voi olla helpompaa.

Saatat myös haluta keskustella lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa ahdistustasi tai muita avioliiton pelostasi johtuvia oireita. On mahdollista, että reseptit voivat auttaa sinua hoitamaan joitakin vakavimmista oireistasi, vaikka tälle fobialle ei ole erityistä lääkettä.

Mitä tehdä, jos kumppanillasi on gamofobia

Olet ehkä kuullut ihmisten sanovan, miksi miehet pelkäävät avioliittoa? Jotkut miehet saattavat pelätä avioliittoa, mutta fobialla ei ole juurikaan tekemistä sukupuolen kanssa. Joka tapauksessa sinun on tiedettävä, mitä tehdä, jos kumppanisi kärsii gamofobiasta.

Tässä muutamia vinkkejä:

1. Puhu heille

Jos olet huolissasi siitä, että puolisollasi on gamofobia, on tärkeää puhua heidän kanssaan nähdäksesi, miltä heistä tuntuu. Ei ole syytä ajatella, että vain siksi, että henkilö pelkää avioliittoa, he eivät ilmaise todellisia tunteitaan sinua kohtaan.

Kysy heiltä, ​​miltä heistä tuntuu, miksi he ajattelevat ajattelevansa tällä tavalla tai mikä saa heidät tuntemaan tämän. He eivät ehkä tiedä vastauksia kaikkiin näihin kysymyksiin, mutta mitä enemmän tiedät, sitä parempi.

2. Puhu terapiasta

Toinen asia, josta puhua kumppanisi kanssa, on terapia. Jos molemmat haluat jatkaa suhdetta, sinun on selvitettävä, miten se tehdään, ja puhuminen neuvonantajan kanssa voi auttaa sinua tässä.

Voit puhua tavoitteistasi ja siitä, miten saatat pystyä eteenpäin yhdessä.

Lisäksi puolisosi saattaa haluta käydä lääkärin luona yksin, jotta he voivat ratkaista tämän ongelman. Jos he aikovat, sinun tulee tukea heitä tässä päätöksessä.

3. Harkitse vaihtoehtojasi

Jos kumppanisi ei aio mennä terapiaan tai selviytyä avioliiton pelosta, sinun on päätettävä, mitä haluat tehdä.

Jos olet valmis luomaan pitkäaikaisen suhteen kumppanisi kanssa ilman naimisiinmenoa, saatat saada haluamasi, mutta jos et mene naimisiin, se on sinulle rikos, sinun on selvitettävä, mitä seuraavat askeleet tulevat olemaan.

Johtopäätös

Jos mietit, miksi pelkään mennä naimisiin, et ole yksin. Siellä on muitakin ihmisiä, jotka tuntevat niin kuin sinä, ja apua on. Sinulla voi olla vain tuttu hermostunut tunne naimisiinmenosta, mutta se voi olla jotain enemmän.

Monet ihmiset pelkäävät naimisiinmenoa ja kaikkia tulevia muutoksia.

Aina kun elämäsi muuttuu dramaattisesti, on hyvä tuntea olosi hieman epämukavaksi. Kun olet huolissasi naimisiinmenosta, se todennäköisesti häviää päivän lähestyessä.

Tämä voi olla avioliiton pelko tai gamofobia, eikä se todennäköisesti häviä ilman hoitoa, jos ei. Joskus tämä tila voi vaikuttaa sinuun monien vuosien ajan ja sanella, miten elät elämääsi.

Sinun ei tietenkään tarvitse antaa avioliiton pelon estää sinua olemasta onnellinen ja haluamallasi parisuhteella. On olemassa tapoja käsitellä tätä fobiaa, mukaan lukien puhuminen puolisosi tai neuvonantajan kanssa siitä.

Sinun on myös määritettävä, mikä estää sinua. Varmista, että olet rehellinen itsellesi ja muille, joten sinulla on parhaat mahdollisuudet päästä yli tästä pelosta ja elää haluamallasi tavalla.

Apua on saatavilla, ja tätä tilannetta voidaan hoitaa muutamalla eri tavalla, joten sinun ei tarvitse menettää toivoa!