Sisältö
- Mitä on emotionaalinen läheisyys?
- Miksi emotionaalinen läheisyys on tärkeä avioliitossa?
- Kuinka rakentaa emotionaalinen läheisyys suhteeseen
- 1. Luota kumppaniin varauksetta
- 2. Tiedä miksi olet täällä, tämän maan päällä ja tämän henkilön kanssa
- 3. Ajattele positiivisesti
- 4. Ole hetkessä
- Kuten Oprah sanoo, ole paras itsesi
Suuri suhde on alkemia monista asioista, mukaan lukien hyvä seksuaalinen kemia, erinomainen kommunikaatio kahden asianosaisen välillä, keskinäinen yhteistyö ja jatkuvasti syventyvä emotionaalinen läheisyys.
Ensimmäinen on yleensä helppo ylläpitää, etenkin parisuhteen alkuvuosina, kun seksi on tuoretta, jännittävää ja pari oppii onnellisina toistensa kehon toimintaa ja reagointia. Toista, kommunikaatiota, voi olla vaikea ylläpitää toisinaan avioliitossa, varsinkin kun käydään läpi karkea laastari, mutta parit, jotka työskentelevät integroimalla hyviä viestintätekniikoita, huomaavat, että tämä edistää heidän onnellisuuttaan. Yhteistyö kaksinaisena, olipa kyse sitten lasten kasvatuksesta tai laittomien asioiden käsittelystä, on tärkeä osa avioliiton pitämistä onnellisena. Mutta neljäs elementti - emotionaalinen läheisyys - mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? On julkaistu lukuisia kirjoja siitä, kuinka harrastaa hyvää seksiä, kuinka kehittää viestintätaitojasi ja miten voit työskennellä tiiminä, mutta onko kukaan koskaan kirjoittanut emotionaalisen läheisyyden kirjan?
Mitä on emotionaalinen läheisyys?
Emotionaalinen läheisyys on emotionaalisen taitavuuden tuote. Tämä on kyky tunnistaa ja kommunikoida omat tunteesi kumppanisi kanssa ja olla vastaanottavainen kumppanisi tunnistamiselle ja kuuntelemiselle, kun hän ilmaisee emotionaalisen tilansa kanssasi.
Miksi emotionaalinen läheisyys on tärkeä avioliitossa?
Ilman syvää emotionaalista yhteyttä pari on epätäydellinen eikä todennäköisesti pysy yhdessä pitkällä aikavälillä. Hyvä seksi voi pitää parisuhteen yhdessä vain niin kauan. On oltava emotionaalisen vaihdon perusta, jotta pariskunta voi kasvaa yhdessä, tuntea toisensa kokonaan ja antaa toisilleen tilaa näyttää haavoittuvuutta ilman pelkoa tulla arvosteluksi tai häpeäksi. Emotionaalinen läheisyys sallii parin olla 100 % aito toistensa kanssa ja silti tuntea itsensä rakastetuksi ja turvalliseksi.
Kuinka rakentaa emotionaalinen läheisyys suhteeseen
Naiset nähdään sukupuolena, joka on "emotionaalisempi" ja parempi ilmaisemaan tunteita. He ovat hoitajia, jotka kuuntelevat kärsivällisesti, kun lapsella on huono päivä tai emotionaalinen sulaminen. He työskentelevät saadakseen tunteita puolisoltaan, jos hän ei ole joku, joka ilmaisee tunteita luonnollisesti.
Kuitenkin, jotta pariskunta toimisi terveellä tasolla, se ei voi olla vain nainen, joka työskentelee aktiivisesti emotionaalisen läheisyyden puolesta. Tässä tapauksessa lopputulos on kaunaa ja vihaa, vaikutelman, että vain yksi kumppaneista tekee kaiken raskaan nostaakseen parisuhteen emotionaalista yhteyttä. On tärkeää, että molemmat kumppanit investoivat emotionaalisen tilan jakamiseen ja kuuntelevat tarkasti, kun toinen ilmaisee tunteitaan.
Jos joku kirjoittaisi emotionaalisen läheisyyden kirjan, se sisältäisi seuraavat:
1. Luota kumppaniin varauksetta
On sanomattakin selvää, että tärkein suhteenne - avioliitto - on rakennettava täydellisen luottamuksen perustukselle. Ilman syvää luottamusta et voi kokea emotionaalista läheisyyttä. Jos salaat asioita puolisoltasi, kuten asia (verkossa tai tosielämässä), emotionaalisen läheisyyden on mahdotonta juurtua ja kasvaa. Kykyä luottaa kumppanisi täysin ja saada hänet luottamaan sinuun tarvitaan emotionaalista läheisyyttä ruokkimaan ja sallimaan sen kehittyä välillesi.
2. Tiedä miksi olet täällä, tämän maan päällä ja tämän henkilön kanssa
Jokaisella teistä on intohimoja ja uskomuksia siitä, mikä tuo merkityksen elämäänne. Kun jaat nämä, muodostat siteen kumppanisi kanssa. Kun otat molemmat intohimosi viitan, emotionaalinen läheisyys syvenee. Sinulla on yhteinen työsi päästä itsesi ulkopuolelle ja edistää jotain suurempaa kuin sinä.
Tunnista, mistä olet intohimoinen. Se voi olla jotain "planeetan pelastamista". Päätä, millaista työtä voit tehdä yhdessä tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Esimerkkejä voivat olla vapaaehtoistyö yhdessä kierrätyskeskuksessa tai mennä yhdessä paikalliseen kouluun järjestämään työpaja opiskelijoiden kanssa tavoista, joilla he voivat auttaa pelastamaan planeetan.
Kun intohimosi on paritettu jonkun kanssa, josta olet intohimoinen, omistautumisesi suhteeseesi syvenee ja emotionaalisen läheisyyden taso suhteessasi kasvaa.
3. Ajattele positiivisesti
Päästä irti tarpeesta olla oikeassa, tarpeesta kertoa kumppanillesi, mitä tehdä, tarpeesta osoittaa hänen virheensä ja heikkoutensa ja tarpeesta pitää pisteet. Näiden emotionaalisten läheisyyden saartojen poistaminen johtaa positiivisiin, tukeviin ja ystävällisiin tunteisiin kumppanillesi.
Kumppanisi tekee tietysti asioita, jotka ärsyttävät sinua. Harjoittele anteeksiantoa ja pohdi, mitä vastaat hänen käyttäytymiseensä. Haittaako sen osoittaminen häntä? Onko sinulla mitään tapaa käsitellä ärsytystä syyttämättä häntä siitä käyttämällä esimerkiksi "minä" -viestiä? Voisitko harkita ärsytyksen poistumista huomauttamatta siitä?
4. Ole hetkessä
Yksi yksinkertaisimmista tavoista lisätä emotionaalista läheisyyttä kumppanisi kanssa on loistaa koko huomiosi häneen, kun hän puhuu sinulle. Laita puhelin alas, lopeta kirjoittaminen tietokoneella. Jos seisot tiskialtaalla tiskaamassa, pysähdy, käännä kehosi häntä kohti ja katso häntä silmiin kuunnellessasi. Tulet hämmästymään siitä, kuinka läheisyystekijä kasvaa tällä pienellä vinkillä.
Kuten Oprah sanoo, ole paras itsesi
Harjoittele korkeatasoista itsehoitoa oman henkisen terveytesi suhteen. Jos sinulla on vaikeuksia ilmaista tunteitasi positiivisella tavalla tai et ole varma parhaista tekniikoista tämän tekemiseksi, investoi pariin istuntoon asiantuntijaneuvojan kanssa, joka voi antaa sinulle ideoita. Kanavoimalla energiasi tullaksesi parhaaksi itseksesi ja sinulla on vielä parempi kyky lisätä emotionaalista läheisyyttä suhteessasi.