Sisältö
- 1. Olkaa läsnä toisillenne
- 2. Ilmaise kiitollisuutta
- 3. Lähde matkalle muistireittiä pitkin
- 4. Älä unohda fyysisen läheisyyden merkitystä
- 5. Rakasta itseäsi
- 6. Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti
- 7. Käsittele ristiriitaa suhteessa
- 8. Olkaa haavoittuvia toistenne kanssa
- 9. Keskustele siitä, miksi rakastat toisiasi
Pyydä avioliittoneuvojaa laatimaan luettelo tärkeistä tekijöistä, jotka liittyvät suuren avioliiton solmimiseen, ja he asettavat "parin välisen vahvan emotionaalisen läheisyyden" listan kärkeen. Yllättääkö se sinua? Useimmat ihmiset ajattelevat, että hyvä sukupuoli, taloudellinen mukavuus ja konfliktien puute ovat osa hyvän avioliiton reseptiä. Kaikki nämä asiat ovat tietysti tärkeitä, mutta ilman vahvaa emotionaalista yhteyttä on mahdotonta muokata niitä (ja muita) komponentteja, jotka ovat välttämättömiä emotionaalisesti varakkaalle avioliitolle. Katsotaanpa, kuinka emotionaalisesti rikas avioliitto luodaan.
Vaiheet emotionaalisesti varakkaan avioliiton luomiseksi
1. Olkaa läsnä toisillenne
Yksinkertaisesti sanottuna, viritä puolisosi, kun he puhuvat. Kumppaniasi on helppo kuunnella puoliksi, sillä huomiomme kiinnittää monia muita asioita ympärillämme: lastemme tarpeet, kotitehtävät ja tietysti elektroniset laitteet. Katseletko usein puhelintasi tarkistaaksesi saapuvat viestit samalla kun sanot "um hum" vastauksena puolisosi jakamaan kanssasi? Seuraako hän sinua ympäri taloa kertoen päivästään, kun keräät pyykin, laitat ruokaostokset ja katat pöydän? Tunnistatko itsesi siellä? Nämä kaikki ovat tapoja, jotka vähentävät emotionaalista vaurauttasi. Yritä omistautua kääntääksesi toisiaan kohti, kun puhut toisillesi. Tapaa hänen silmänsä. Kuuntele todella. Jos sinusta tuntuu, että sinua vedetään loppuun jotain ennen kuin voit virittää hänet, kerro hänelle niin. "Haluan todella kuulla päivästänne, mutta minun on ensin soitettava yksi puhelu. Voimmeko puhua viiden minuutin kuluttua? Minulle on tärkeää olla täysin "täällä" kuunnella sinua. "
2. Ilmaise kiitollisuutta
Kumppanisi on tärkeä onnesi kannalta. Kun muistutat heitä tästä, autat luomaan emotionaalista vaurautta avioliitossasi. Tee kiitollisuutesi aidoiksi: kun he tekevät jotain mukavaa sinulle, kuten yllättävät sinut kukkakimpulla tai varaavat lapsenvahdin, jotta voitte viettää illan itsellenne, halaa heitä ja kerro heille, kuinka onnellinen heidän ele on teki sinut. "Olen niin onnekas, että olet kumppanini" on yksi parhaista kohteliaisuuksista, joita voit antaa (tai saada).
3. Lähde matkalle muistireittiä pitkin
Hyvä tapa pitää emotionaalinen rikkautesi yllä on tarkastella uudelleen suhteesi alkuvaiheita. Pariskunnat, jotka kertovat ensimmäisestä treffistaan, ensimmäisestä suudelustaan ja ensimmäisestä rakastelustaan yhdessä, muistavat nämä onnelliset hetket uudelleen, mikä tarkoittaa sitä, että tunnet olosi jälleen läheisemmäksi kumppanillesi.
4. Älä unohda fyysisen läheisyyden merkitystä
On helppo antaa rakkauden liukua, kun asiat etenevät täydellä teholla lasten, työn ja muiden aikuisvastuiden kanssa. Mutta avain emotionaalisesti varakkaan avioliiton pitämiseen on kumppanuuden fyysinen puoli. Älä odota lakkohalua: kutsu se sisään halaamalla sänkyä yhdessä. Menkää nukkumaan yhdessä: älkää ottako tottumusta, että toinen teistä nukkuu suosikki-tv-ohjelmanne edessä, kun toinen vetäytyy makuuhuoneeseen viimeistelläkseen myydyimmän romaanin. Se on varma tapa olla yhdistämättä seksiä.
5. Rakasta itseäsi
Jotta voit jakaa emotionaalisen rikkauden kumppanisi kanssa, sinun on ensin investoitava omaan emotionaaliseen vaurauteen. Kuinka teet tuon? Pitämällä huolta itsestäsi. Syö terveellisesti, jotta sinusta tuntuu hyvältä, mitä laitat kehoosi. Harrasta jonkinlaista liikuntaa joka päivä. Katso mitä voit tehdä ilman autoa - voitko kävellä kaupunkiin huolehtimaan asioistasi? Ota portaat hissin sijaan? Sinun ei tarvitse käyttää penniäkään kuntosalin jäsenyyteen; Internetissä on paljon kotivideo-treenivideoita. Kun tunnet olevasi onnellinen siellä missä olet, päässäsi ja kehossasi, sinulla on hyvät mahdollisuudet edistää avioliitosi emotionaalista vaurautta.
6. Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti
Meillä kaikilla on emotionaalisia tarpeita; jakaminen näiden kanssa kumppanisi lisää emotionaalista vaurautta suhteessa. Jotkut näistä voivat olla: tarve tulla nähdyksi ja kuulla, kannustaa, harkita, ottaa mukaan, hoitaa, ymmärtää, hyväksyä, sitoutua, koskettaa, pitää kiinni, haluta ja antaa anteeksi, kun olemme tehneet jotain loukkaavaa.
7. Käsittele ristiriitaa suhteessa
Konflikteja välttelevät parit hajottavat rikkaat emotionaaliset läheisyytensä sen sijaan, että pyrkivät rakentamaan sitä. Usein parit ajattelevat, että jos he eivät puhu ongelmista, ne menevät pois. Päinvastoin, ratkaisematon konflikti johtaa piilotettuun kaunaan ja lopulta vieraantumiseen. Opi käsittelemään konflikteja rakentavalla tavalla, ja autat avioliiton emotionaalista vaurautta.
8. Olkaa haavoittuvia toistenne kanssa
Älä pelkää näyttää kumppanillesi, kun tunnet pelkoa, heikkoutta tai ylikuormitusta. Yksi nopeimmista tavoista syventää emotionaalista vaurauttasi on näyttää tämä puolesi ja antaa kumppanisi lohduttaa sinua ja saada sinut tuntemaan olosi tuetuksi. Tämä hyödyttää teitä molempia ja on tukipilari emotionaalisen läheisyyden rakentamiseen avioliitossanne. Haavoittuvan puolesi jakaminen voi syventää kaikenlaista läheisyyttä suhteessasi - romanttista, seksuaalista, hengellistä, psykologista ja älyllistä.
9. Keskustele siitä, miksi rakastat toisiasi
Keskustelu suhteestasi on todella intiimi hetki. Nämä keskustelut syventävät tunneyhteyttäsi enemmän kuin mikään muu keskustelu. Et puhu vain seksistä tai romantiikasta, vaan molemminpuolisista yhteenkuuluvuuden tunteistasi. Välitön tunne-vaurauden rakentaminen taattu!