Sisältö
- Hyväksymisen valinta
- Hyväksyminen on ehdoton osa ehdotonta rakkautta
- Kuinka oppia hyväksymistaitoja parisuhteessa?
- Hyväksyä joku sellaisena kuin hän on parisuhteessa
Neuvontapalveluja hakevat parit pyytävät usein apua viestintätaidoihinsa.
Ohjaan heidät kehittämään hyväksymistaitoja ihmissuhteissa. Rakkaita läheisiä suhteita vaaliva ja ylläpitävä asia on oppia suhtautumaan hyväksymiseen tuomion sijaan.
Taustalla oleva pelko siitä, ettei minulle riitä ”_______”, saa minut tuomitsemaan, häpeämään, syyttämään ja kritisoimaan yrittäessään muuttaa itseään tai toista niin, että minulla on enemmän ”_______”.
Tämä lähestymistapa ajaa rakkauden pois sen parantamisen sijaan.
Rakkaus ja hyväksyminen parisuhteessa pidentävät suhteen pitkäikäisyyttä ja luovat vahvemman suhteen, joka voi kestää kaikki myrskyt. Todellinen rakkaus on hyväksyä joku sellaisena kuin hän on.
Hyväksymisen valinta
Kumppanisi hyväksyminen ja hyväksyminen ovat ne, jotka lopettavat sodan ja palauttavat sinut suhteisiin rauhalliselta paikalta. Rauhallisuus ja rauhallisuus antavat sinun neuvotella tarvittavista muutoksista keskenään tuntematta hyökkäystäsi.
Tämä hyväksyminen ja tuomitsematon tapa suhtautua helpottaa myös salaamista tai salaamista toisiltaan. Riskin antaminen aitolle itselleni hoitaa sen, mitä normaalisti annan esiintyjä -itselleni, siirtää minut takaisin haavoittuvaan totuuteeni puolustuskyvyn sijaan.
Mitä enemmän harjoitamme itsensä hyväksymistä hyvin syvillä tasoilla, sitä joustavammaksi ja turvallisemmaksi tunnemme suhteemme aitoon, totuudenmukaiseen ja haavoittuvaan paikkaan.
Hyväksyminen on ehdoton osa ehdotonta rakkautta
Hyväksyminen todella tuottaa sen, mitä tuomari tai kriitikko yrittää tuoda itselle ja suhteelle.
Ensimmäinen askel on aloittaa itsestäsi. Kun harjoittelet kaikkien tunteidesi ja kaikkien osiesi omaksumista, kaksinaisuus yrittäessäsi tappaa itsesi huonot puolet ja korostaa, itsesi hyvät osat lakkaavat jakamasta itsesi kahtia ja alat käyttää tiimityötä vastakkainasettelun sijasta.
Ryhmätyö on tehokkaampaa kuin yksilöllinen työ. Kun pidät itseäsi tiimin jäsenenä, voit tehdä enemmän yhteistyötä ja sitten win-win-skenaario on mahdollinen.
Kuinka oppia hyväksymistaitoja parisuhteessa?
Tässä on kolme ratkaisua, jotka voivat tehdä suhteestasi todella kauniin ja auttaa luomaan vahvemman suhteen.
1. Keksi ratkaisuja yhdessä parina
2. Pienistä asioista luopumisen harjoittaminen
3. Arvosta arjen tarjoamaa kauneutta
Kun minut korvataan Me jopa sairaudesta tulee hyvinvointia. Malcom X
Etsitkö lisää vinkkejä parisuhteen hyväksymistaitojen kehittämiseen? Näin voit hyväksyä kumppanisi sellaisena kuin hän on.
- Sinun ei tarvitse liittyä samaan uskomusjärjestelmään kuin kumppanisi, ja sinulla on ehdottomasti oikeus noudattaa omaa arvojärjestelmääsi. Mutta sinun täytyy tunnustaa mielipiteensä ja oppia kunnioittamaan eri mieltä.
- Suhde on mukaansatempaava kokemus ja sinun pitäisi oppia omaksua kumppanisi puutteet ja puutteet yhtä ehdoitta kuin hyväksyt heidän positiiviset piirteensä.
- Älä pakota mielipiteitäsi kumppanillesi pakottamaan heidät tulemaan sellaisiksi kuin haluaisit heidän olevan. Ole lempeä ohjaava voima, toimi kärsivällisyyden ja ystävällisyyden paikasta. Kunnioita erojasi.
- Jos heidän päätöksensä hämmentävät sinua tai huomaat, että tavoitteesi eivät ole linjassa heidän kanssaan, yritä ymmärtää, mistä ne tulevat. Sinun ei tarvitse lyödä tai hyväksyä niitä, luottaa päätöksentekokykyynsä.
- Ole kypsä äläkä tee sitä virhettä, että vertaat epäoikeudenmukaisesti. Kaikkein tuskallisin asia, jonka voit koskaan tehdä kumppanillesi, on vertailla heitä ympärilläsi oleviin ihmisiin tai yksilöihin, jotka olet tavannut aiemmin. Hyväksy ja arvosta kumppanisi yksilöllisyyttä.
- Älä lämmitä uudelleen ja palvele heille kumppanisi menneisyyden syntejä, päivästä toiseen, aamiaisella, lounaalla tai illallisella. Anna anteeksi, anna mennä ja jatka. Anteeksianto ei tarkoita väärinkäytöksen tai myrkyllisen käyttäytymisen sietämistä. Mutta jos olet päättänyt antaa anteeksi toiselle, ja he ovat muuttuneet parempaan suuntaan, älä anna menneiden virheiden määrittää nykyisyyttä.
- Kohtele kumppaniasi tasavertaisina vastineina. Pidättäydy alentamasta tai vähättelemästä kumppaniasi ja yritä luoda pitkäaikainen tasa-arvo puolisosi kanssa.
- Vaikka on hauskaa tehdä asioita yhdessä, hyväksy, että teillä molemmilla on tiettyjä eri intressejä, joita tavoittelette erikseen. Jokaisen ihmisen toiveiden ja etujen kunnioittaminen suhteessa ei ole neuvoteltavissa parisuhteen onnellisuudelle.
Hyväksyä joku sellaisena kuin hän on parisuhteessa
Rakkaus on hyväksymistä ja rakastamista täysin ja ehdoitta sellaisena kuin hän on.
Parisuhteen vahvistamisesta radikaali hyväksyminen ihmissuhteissa voi auttaa edistämään suhteessa kunnioitusta, rakkautta, huolenpitoa ja kasvua. Paras tapa kehittää hyväksymistaitoja parisuhteessa on olla ylpeä kumppanisi saavutetuista virstanpylväistä, isoista tai pienistä.
Tunnista voittonsa julkisesti, tunnusta matkan vaikeudet ja kiitä heitä heidän persoonallisuudestaan, hymystä, huomaavaisuudesta, myötätunnosta ja monista muista asioista, jotka tekevät heistä erityisiä.
Jos et keskity kumppanisi puutteisiin ja opit hyväksymään heidät sellaisina kuin he ovat parisuhteessa, tuot aitoa onnea heidän kaikkein järjettöminä päivinä ja inspiroi heitä kasvamaan paremmaksi ihmiseksi.
Hyväksymällä itsemme, harjoittamalla myötätuntoa ja ilmaisemalla kiitollisuutta kumppanillesi siitä, että he ovat olemassa elämässäsi sellaisina kuin he ovat ja keitä he eivät ole, vahvistavat suhteesi dynamiikkaa. Muista lähestyä parisuhdettasi kahden tasavertaisen kumppanina.
Työskentelen EMDR: n, NLP: n, meditaation, hengitystyön ja motivoivan haastattelun kanssa vahvistaakseni molempia yksilöitä, jotta suhde voi muuttua täysin. Opi rakastamaan itseäsi ja sen sijaan, että yrittäisit muuttaa toisiasi, hyväksy kumppanisi sellaisena kuin se on.