Sisältö
- Mikä aiheuttaa emotionaalista epävakautta
- Pakko -olon melankolia
- Tunnista emotionaalisesti epävakaa käyttäytyminen
- Rajatila persoonallisuus häiriö
- Vaiheet hyvän henkisen terveyden turvaamiseksi
- Käsittely epävakaiden ihmisten kanssa
"Tunteesi ovat hyvin epävakaita, eikä niiden pitäisi koskaan olla perusta elämäsi ohjaukselle." - Joyce Me
Eläminen emotionaalisesti epävakaan puolison kanssa voi aiheuttaa suuria haasteita elämässä. Emotionaalisesti epävakaa suhde aiheuttaa paljon emotionaalista uupumusta ja poikkeamista todellisuudesta.
Mikä aiheuttaa emotionaalista epävakautta
Yritettäessä syventyä emotionaalisen epävakauden aiheuttajiin ymmärretään emotionaalisesti epävakaat oireet.
- Jos sinulla on emotionaalisesti epävakaa poikaystävä tai tyttöystävä, he ovat sitä piikikäs ja yleensä järkyttynyt tai vihainen helposti.
- Jos huomaat sen he ovat peräisin rakastamattomasta, toimimattomasta ja epäluotettavasta perheestä, se voi olla merkki siitä, että seurustelet emotionaalisesti epävakaan naisen tai miehen kanssa.
- Emotionaalisesti epävakaa mies tai nainen yrittää yhdistää sinut. He vastustavat väitteitäsi, vakaumuksiasi ja yrittävät huijata sinua.
- Henkisesti epävakaa tyttöystävä tai poikaystävä on pelkää kritiikkiä tai hylkäämistä.
- Ne älä ota vastuuta teoistasi tai virheitä.
- Kun seurustelet epävakaan henkilön kanssa yLöydät heidät jatkuvasti tunteiden väliltä.
Pakko -olon melankolia
Pakko ja liian raivostunut pelon, hylkäämisen, koston, melankolian ja yksinäisyyden ikä on kuluttanut jokaisen tuuman nykypäivän ihmisen. Tieteen ja tekniikan kehitys on nostanut standardimme järjettömän korkeiksi ja saavuttamattomiksi.
Mitä enemmän me kaipaamme todellista onnea ja täyttymystä, sitä vähemmän kohtaamme todellisuuttamme ja siksi tulemme alttiiksi heikkouksillemme, samalla kun yritämme saavuttaa ikuisen kauneuden ja täydellisyyden.
Nykyajan asuminen on antanut meille mahdollisuuden nauttia tietyistä tekniikan eduista, mutta valitettavasti terveytemme kustannuksella. Mitä enemmän syklonimme kohti nopeasti muuttuvia suuntauksia, todemme tyytymättömyyden, emotionaalisen epävakauden ja tyytymättömyytemme elämämme laatuun.
Totta puhuen, pelko ajaa meitä, kognitiivinen ekstaasimme riippuu muiden hyväksynnästä, ihmissuhteemme ohjaavat meitä ja avuttomuus kuluttaa meitä.
Toisin sanoen, tällä kovalla kilpailukaudella, me naamioimme ja jatkuvasti muuttuva ympäristömme ajaa pähkinöitä, mikä tekee meistä emotionaalisesti sairaita tavalla tai toisella.
Emotionaalinen vakaus on avain onnelliseen elämään, ja se voidaan saavuttaa vain kohtelemalla itseäsi kauniisti.
Tunnista emotionaalisesti epävakaa käyttäytyminen
Munankuorisuhteet, 24/7 työstressi, epäluottamus, katkerat kokemukset ja huono itsetunto ovat ratkaisevia tekijöitä, jotka myrkyttävät meidät vähitellen, kunnes luovutamme ja tunnemme olomme syrjäytyneiksi, hylätyiksi tai petetyiksi.
Emotionaalisesti epävakaat ihmiset eivät ole tietoisia käyttäytymisestään ja sen vaikutuksista ihmisiin.
Emotionaalisesti epävakaat yksilöt reagoivat äärimmäisiin arkaluontoisiin aiheisiin ja heillä on selkeitä sosiaalisia piirteitä.
Ne liittyvät usein siihen, että he ovat kokeneet traumoja jossain elämänsä vaiheessa.
Siksi on tärkeää, että meillä on vahva tukijärjestelmä, joka parantaa emotionaalisesti ongelmallisen yksilön tarjoamalla riittävästi resursseja vihanhallintaan ja luonteenhallintatapoihin, mikä korostaa emotionaalisen terveyden merkitystä.
Katso myös tämä video emotionaalisesta reaktiivisuudesta:
Rajatila persoonallisuus häiriö
Borderline-persoonallisuushäiriö on mielenterveyshäiriö, johon liittyy murtuneita ja traumaattisia sosiaalisia kokemuksia, joihin liittyy heikentynyt itsetunto, väärinkäyttö tai masennus.
Sitä kutsutaan myös emotionaalisesti epävakaaksi persoonallisuushäiriöksi (EUPD).
Henkisesti emotionaalisesti epävakaisilla henkilöillä on kireät ihmissuhteet ja he kokevat äärimmäisiä mielialan vaihteluita, joissa he vaihtelevat äärimmäisen kiihottumisen ja epätoivon välillä.
Vaiheet hyvän henkisen terveyden turvaamiseksi
Emotionaalisesti epävakaa yksilö voi palauttaa näkökulman ottamalla huomioon seuraavat keinot:
- Yritä nukkua, koska se auttaa rauhoittamaan hermosoluja
- Laske siunauksesi kiitollisuuden asenteena on valtavan voimakas
- Hengitä sisään ja ulos. Pysy maadoitettuna ja rauhoitu
- Neuvo itseäsi saamaan viisas käsitys tilanteesta
- Sen sijaan, että viipyisit epärealistisissa asioissa, keskity ja aseta realistisia odotuksia
- Sytytä itsesi; sytytä energiasi johonkin hyödylliseen tai luovaan
- Aseta terveet rajat
- Älä ole menneisyyden orja, vaan opi siitä ja kehity
- Pidä huolta itsestäsi - sinä ja vain sinä voit pelastaa itsesi
Muista, että stressi pilaa kaiken!
Emotionaalinen vakaus voidaan saavuttaa positiivisessa ja sosiaalisesti kohottavassa ympäristössä. Siksi on tärkeää olla tietoinen, jotta voit tunnistaa jokaisen tunteesi ja kanavoida sen viisaasti.
Aivan kuten muidenkin kehosi osien, aivojesi on puhdistettava itsensä. Tältä osin emotionaalinen hygienia on keskeinen työkalu emotionaalisen älykkyyden saavuttamiseksi.
Käsittely epävakaiden ihmisten kanssa
Etsitkö apua emotionaalisesti epävakaan tyttöystävän tai poikaystävän kanssa toimimiseen?
Myrkyllisten ihmisten menestyksekkääseen käsittelyyn tarvitset strategisen lähestymistavan, joka antaa sinulle mahdollisuuden hallita sitä, mitä voit, ja poistaa sen, mikä ei ole sinun hallinnassasi.
- Älä ryhdy pelaamaan heitä lyömällä heidän kanssaan järkeilemällä. Vedä proaktiivisesti raja, jossa et joudu heidän henkilökohtaiseen kaaokseensa.
- Ota yhteyttä tukijärjestelmään, joka ei ole emotionaalisesti sijoitettu tähän tilanteeseen- ystävät, perhe, kollegat, jotka juurtuvat puolestasi, jakavat puolueettoman näkemyksen tästä vaikeasta tilanteesta.
- Nuku paljon, jotta voit tulla selkeämmäksi, tarkkaavainen ja hallitseva, auttaa hallitsemaan stressitasoja.
- Osallistu positiiviseen itsepuheluunauttaa sinua siirtymään elämäsi epävakaan henkilön aiheuttaman negatiivisuuden ohi.
Lopuksi opi hallitsemaan oma onnellisuutesi yrittämättä etsiä hyväksyntää tai iloa muilta. Emotionaalisesti älykkäänä ihmisenä älä horju elämäsi myrkyllisten ihmisten kielteisistä huomautuksista tai paheksunnasta. Riippumatta muiden mielipiteistä, anna itsetuntosi tulla sisältäpäin.
On myös hyvä päästää irti, mutta älä anna emotionaalisesti epävakaiden ihmisten saada vaikutelmaa, että olet tullut hyväksymään heidän irrationaalinen käyttäytymisensä. Hallitset omaa mielenrauhaasi ja onnellisuuttasi, joiden vuoksi saat asettaa ja ylläpitää rajoja, kun henkilö yrittää ylittää ne.