Sisältö
- 1. Ymmärrä, että se ei ole sinun syytäsi
- 2. Etsi oikeudellista apua
- 3. Tee elämästäsi uutta
- 4. Ympäröi itsesi sellaisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi
Ei ole niin harvinaista, että henkilö kärsii kaikenlaisesta hyväksikäytöstä, mutta perheväkivalta yleensä vaikeuttaa tätä asiaa.
Ulkopuolisten lähteiden sijasta tämä väärinkäyttö johtuu paikasta, jonka piti olla turvallinen, lämmin ja täynnä rakkautta. Ajattele sitä, vaikka sinulla olisi maailman väkivaltaisin pomo tai työtoveri, voit aina löytää rauhallisuuden kotona, vaikka sinun ei pitäisi koskaan kestää hyväksikäyttöä.
Mitä jos sinulla ei olisi suojaa eikä tukea.
On sanomattakin selvää, että tämä jättäisi pitkäkestoisen jäljen, joka pysyisi esteenä pitkään varsinaisen väärinkäytön päättymisen jälkeen. Jotta voisit siirtyä sen ohi, sinun pitäisi aloittaa elämäsi 2. luku, mutta sellaista asiaa ei ole helppo vetää pois, eikä se ole mahdollista ilman ammatillista ohjausta.
Tässä mielessä ja ilman muuta, tässä on useita vinkkejä ja neuvoja ammattilaisten kokemuksista sekä todellisista ihmisistä, jotka ovat kestäneet tämän ennen
1. Ymmärrä, että se ei ole sinun syytäsi
Ensimmäinen tärkeä asia, joka sinun on kohdattava, on itsetietoisuus siitä, että kyseinen väärinkäyttö ei millään tavalla ole sinun syytäsi.
Yksi tärkeimmistä asioista, joita väärinkäyttäjät rakastavat tehdä, itsemääritysmenetelmänä ja itsepuolustusmekanismina, on uhrin vakuuttaminen siitä, että kaikki tämä oli jotenkin heidän vikansa. Suurin ongelma tässä on se, että uhri on usein kykenemätön ymmärtämään tätä provosoimatonta sokeaa vihaa, mikä saa heidät rationalisoimaan väärinkäyttäjän päättelyn.
Toinen väärinkäyttäjän käyttämä psykologinen ase on vakuutus, joka perustuu ajatukseen, että kaikki tämä on vain väliaikaista. Esimerkiksi väkivaltainen puoliso voi käyttää työtilannetta tekosyynä, mikä antaa uhrille eräänlaisen väärän toivon siitä, että asiat voivat vielä palata entiseen tapaan ennen väkivaltaa.
Tämän tekniikan suurin vaara on siinä, että jos uhri lopulta kerää voimia ja rohkeutta paeta väkivallantekijän kynsistä, häntä voidaan syyttää siitä, että hän ei ole yrittänyt/jaksanut tarpeeksi kauan ja kovasti.
Lopuksi kaikki nämä epäoikeudenmukaiset syytökset eivät tule väärinkäyttäjältä. Joskus henkilö joutuu kohtaamaan oman ystävänsä ja perheensä välinpitämättömyyttä.
Yleisimmin nämä ihmiset syyttävät uhria ensisijaisesti hyväksikäyttäjän valinnasta. On tärkeää, että nämä syytökset, vaikka ne ovat ankaria ja jopa haitallisia, eivät aiheuta vihaa tai pahuutta, vaan pelkkää tiedon puutetta. Siksi on keskeistä, että etsit ammattiapua voittaaksesi itsesyytön ongelman.
2. Etsi oikeudellista apua
Vaikka jotkut saattavat aliarvioida oikeusjärjestelmän merkityksen tässä tilanteessa, etenkin tässä niin kutsutussa luvussa 2, kun uhri on jo poissa väärinkäyttäjän ulottuvilta.
Syy siihen, miksi tällä on merkitystä, johtuu siitä, että kyseisen henkilön on tiedettävä, että laki voi suojella ja suojaa heitä. Heidän on tiedettävä, että teoilla, erityisesti väkivaltaisilla, on seurauksensa.
On vielä parempi, jos väärinkäytetty osapuoli voisilöytää oman perheen lakimiehen ja syytteitä lehdistöstä. Tällä tavoin he voivat perääntymisen sijaan tuntea itsensä seisomaan ja taistelemaan takaisin. Lisäksi he voivat vastustaa hyväksikäyttäjää turvautumatta mihinkään omaan väkivaltaiseen tapaansa.
Muista kuitenkin, että kosto ja sulkeminen eivät ole yksi ja sama asia.
On sanomattakin selvää, että keskimääräinen perhelakimies on nähnyt enemmän kuin oman osuutensa vastaavista tapauksista. Mikä on myös huomion arvoinen asia.
Näet, joskus psykologilta tuleva sana saattaa kuulostaa joltain oppikirjasta lainatulta. Toisaalta, kun samat sanat tuesta ja ymmärryksestä tulevat lakimieheltäsi, henkilöltä, jolle maksat pelkästään tarjotaksesi sinulle oikeudellista neuvontaa, sillä voi olla täysin erilainen merkitys.
3. Tee elämästäsi uutta
Vaikka jotkut saattavat sanoa pelkuruudestaan luopua aiemmasta itsestäsi ja jopa väittää, että se olisi lopullinen voittaja väärinkäyttäjälle.
Silti tämä on niin virheellistä kuin se saa, ja tällainen ajattelu voi vain pidätellä sinua. Ajattele sitä, jopa normaaleissa olosuhteissa kehitymme ja kasvamme ihmisinä. Tämä tarkoittaa sitä, että saatamme huomata pitäväni asioista, joista emme ole koskaan pitäneet, tai luopua harrastuksista, jotka kaikki viime aikoihin asti muodostivat valtavia osia elämästämme.
Kun henkilö joutuu henkisen ja fyysisen väkivallan kohteeksi, asiat muuttuvat huonompaan suuntaan. Saatat liittyä tekemiisi asioihin, vierailukohteisiisi ja kehittämiisi tapoihin ylivoimaisesti negatiivisten kokemusten kanssa.
Miksi et jätä tätä kaikkea taakse ja aloita alusta? Eikö elämäsi muuttaminen vie enemmän rohkeutta kuin vain vanhan tutun polun kiertäminen?
4. Ympäröi itsesi sellaisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi
Lopussa sinun täytyy alkaa ympäröidä itsesi ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Emme puhu vain ihmisistä, jotka olivat aina läsnä, vaan myös ihmisistä, joiden ympärillä tunnet olosi hyväksi.
Jotkut, jotka ovat läheisiä eivätkä koskaan tekisi mitään vahingoittaakseen sinua, mutta yksinkertaisesti tyhjentävät elämäsi energiaa vähän kerrallaan. Nämä ovat niin kutsuttuja emotionaalisia vampyyrejä. Vaikka tämä saattaa tuntua hieman julmalta, et ehkä ole tilanteessa, jossa sinulla on varaa viettää aikaa näiden ihmisten kanssa.
Tarvitset nyt enemmän kuin mitään muuta positiivisuutta. Tästä on tultava elämän tärkein prioriteetti.
Päivän päätteeksi sinun on opittava työskentelemään oman onnellisuutesi puolesta sen sijaan, että olisit jatkuvasti huolissasi siitä, mitä muut odottavat sinulta tai yrittäisit välttää toisen varpaille astumista.
Riippumatta siitä, kuinka vaikealta tai kuinka kaukaiselta tämä saattaa tuntua, tämä on ainoa luotettava tapa, jolla voit palata tästä traumaattisesta kokemuksesta ja lähteä polulle, jossa tulet olemaan parempi ihminen joka päivä.