Sisältö
Elämäsi jakaminen jonkun kanssa on ilmiö, joka voi olla yhtä monimutkainen kuin kaunis. Joka päivä meillä on loputtomia valintoja ja päätöksiä - mahdollisuuksia, jotka voivat joko tuoda meidät joko lähemmäksi kumppaneitamme tai kauemmas heistä.
Kun niin paljon tapahtuu, kuinka kukaan meistä voi olla varma siitä, ettemme herää eräänä aamuna ja ymmärrämme, että olemme aivan eri sivulla kuin merkittävät muut? Lisäksi mitä jos olemme jo?
Valitettavasti joillekin ”ihastuminen” on liian yleinen valitus. Onneksi on olemassa muutamia yksinkertaisia strategioita, joiden avulla voit estää tämän tapahtuvan sinulle tai saada sinut takaisin raiteilleen, jos sinusta tuntuu, että olet ajautumassa pois rakkaastasi.
1. Harjoittele kiitollisuutta
On olemassa lukuisia syitä, miksi ihmiset luisuvat kritiikkiin ja haaveilevat kaikista asioista, jotka he haluavat toisin.
Joillekin se voi tapahtua, kun ulkoiset tekijät (raskas työtaakka, terveysongelmat, taloudelliset ongelmat, draama muiden perheen ja ystävien kanssa jne.) Häiritsevät ajattelutapaasi ja aiheuttavat negatiivisia tunteita, kuten stressiä ja ahdistusta, hiipimään elämääsi.
On luonnollista haluta syyttää, ja joskus edes ymmärtämättä, mitä teemme, puolisomme joutuvat ristituleen.
Sen sijaan, että keskittäisit huomiosi kumppanisi kieltäytymiseen auttamasta kotitöissä, heidän epäterveelliseen ruokavalioonsa, tuen puuttumiseen sinulle hätätilanteessa tai mihin tahansa, mihin mielesi pyrkii kallistumaan, yritä tietoisesti huomata asioita, joita arvostat.
Todennäköisesti kumppanisi tekee jotain - jopa niin pientä kuin lukitsee etuoven ennen nukkumaanmenoa tai antaa sinulle television kaukosäätimen jalkojen nostamisen jälkeen - ja voit valita keskittymisen suuntaamisen.
2. Ota vastuu
Olemme kaikki kuulleet klisee "kukaan ei ole täydellinen". Sitä käytetään usein taipumaan, kun olemme tehneet virheen, mutta todellisuus on, että se on totta! Kukaan ei ole täydellinen. Juuri siksi on tärkeää paitsi tunnustaa, että olemme tehneet virheen, myös ottaa vastuu siitä.
Olet ehkä esimerkiksi esittänyt passiivisia aggressiivisia kommentteja siitä likaisesta pyykistä, joka jäi lattialle, tai ehkä olet ollut liian huolestunut huomatessasi, että on kulunut päiviä kiintymyksen osoittamisesta.
Kieltäytymisen sijaan ota vastuu virheistäsi.
Ottamalla vastuun toiminnastamme voi tapahtua muutamia asioita.
- Saamme mahdollisuuden antaa myötätuntoa itseämme kohtaan. Siksi se lisää kykyämme olla myötätuntoisia muita kohtaan myös ihmisenä.
- Voimme innostaa kumppaniamme seuraamaan esimerkkiämme ja ottamaan vastuun omista puutteistaan.
- Se on mahdollisuus itsensä kehittämiseen. Ensimmäinen askel on myöntää, että parantamisen varaa on!
3. Viestintä
Viestintä on se, missä kaikki tulee täyteen ympyrään. Kun olet tunnistanut muutamia asioita, joita kumppanisi tekee, joita arvostat, kerro heille! Positiivisuus synnyttää enemmän positiivisuutta.
On hyvä mahdollisuus, että mitä enemmän alat huomata asioita, joista sinun on oltava kiitollinen, sitä enemmän uusia asioita, joista olla kiitollinen, ilmestyy yhtäkkiä elämääsi. On myös hyvä mahdollisuus, että jos kerrot kumppanillesi huomanneesi, he tekevät sen uudelleen!
Lisäksi, jos sinusta tuntuu, että olet irtautunut kumppanistasi, sen jakaminen heidän kanssaan voi olla pelottava tehtävä, mutta se voi myös olla palkitsevaa. Säännölliset keskustelut omista ajatuksistasi, tunteistasi tai käyttäytymisestäsi - sekä niistä, joista olet ylpeä että niistä, joista et ole niin ylpeä - voivat auttaa sinua pysymään linjassa itsesi kanssa ja auttamaan sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa
Avioliitto ei ole aina helppoa. Kuukausien ja vuosien aikana suurin osa ihmisistä poistuu radalta kerralla. Jos näin tapahtuu, se on okei. Joskus ammattitaitoisen neuvonnan etsiminen voi auttaa. Muina aikoina pienemmät toimenpiteet, kuten nämä kolme yksinkertaista vaihetta, voivat auttaa.