Sisältö
- 1. Käytä puhuvaa tikkua
- 2. Kysy toisiltasi kysymyksiä
- 3. Harjoittele peilaamaan toistensa sanoja
- 4. Sammuta puhelin
- 5. Kirjoita toisillesi kirje
Avioliitto -ongelmia voi syntyä jopa vahvimmissa avioliittoissa. Loppujen lopuksi olemme kaikki ihmisiä, eikä kukaan meistä ole ajatustenlukijoita.
Väärinkäsitykset, loukkaantuneet tunteet ja puuttuvat kohdat ovat osa ihmissuhdetta, eikä avioliitto ole erilainen.
Viestintäongelmien käsittely avioliitossa heti niiden syntyessä on arvokas taito avioliitollesi ja tulevaisuudellesi yhdessä.
Avioliiton kommunikaatio-ongelmat ovat aivan liian helppoja rappeutua ja muuttua kaunaksi ja pitkään hoidetuksi.
Tiedät, kun olet törmännyt parisuhdeviestintäongelmaan, siellä on jännityksen tunne ja jokin asia ei ole tyydyttävä.
Saatat taistella paljon tavallista enemmän tai et vain puhu paljon. Kaipaat jatkuvasti toistenne merkitystä. Pyynnöt jäävät huomaamatta, väärinkäsityksiä on paljon, ja ennen pitkää tunnette molemmat turhautuneisuutta.
Saatat jopa ihmetellä, onko aika erota tai erota.
Joskus paras tapa ratkaista avioliittoviestintäongelma on ottaa kokonaan uusi lähestymistapa. Ehkä olet kokeillut tavanomaisia neuvoja "vain keskustele keskenään" tai "yritä nähdä toisen henkilön näkökulma".
Siinä ei ole mitään väärää - puhuminen ja kuunteleminen ovat kuitenkin tehokkaita viestintätekniikoita ja hyvän avioliiton perusta avioliitossa - mutta joskus tilanne tarvitsee jotain muuta.
Katso tämä video tietääksesi kolme helppoa tapaa parantaa välittömästi avioliiton viestintää.
Jos sinulla on vaikeuksia kommunikaation puutteessa parisuhteessa tai kommunikaation puutteessa avioliitossa, kokeile yhtä tai useampaa näistä viidestä odottamattomasta viestintäharjoituksesta pariskunnille avioliitto -ongelmien ratkaisemiseksi.
1. Käytä puhuvaa tikkua
Tämä kuulostaa hieman ristiriidalta ja voi loihtia kuvia tanssimisesta nuotion ympärillä höyhenet hiuksissasi, kun sinulla on boho -hame, mutta kestä hetki kanssamme.
Puhuva tikku tarkoittaa, että vain henkilö, jolla on sauva, voi puhua. Tietenkin sen ei tarvitse olla kirjaimellinen sauva, eikä sinun tarvitse lyödä lähintä hippi -kauppapaikkaa (ellei se ole sinun juttusi, siinä tapauksessa mene siihen).
Valitse vain esine ja hyväksy, että se, joka pitää sitä kädessään, puhuu ja toinen kuuntelee.
On tärkeää, ettet jää kiinni ja käännät puhuva tikun huutavaksi. Sano palasi, luovuta se sitten kauniisti ja anna kumppanisi kääntyä.
Toinen versio tästä menetelmästä olisi asettaa ajastin sovitulle aikakehykselle (voi olla 5 tai 10 minuuttia), ja jokainen teistä saa vuoron sanoa kappaleensa, kun toinen kuuntelee aktiivisesti.
2. Kysy toisiltasi kysymyksiä
Viestintä on avainasemassa parisuhteessa, ja atoistensa kysymysten esittäminen on loistava tapa parantaa viestintää avioliitossa. On niin helppoa olettaa, mitä kumppanimme ajattelee, ja perustaa tunteemme ja päätöksemme siihen.
Mutta entä jos he ajattelivat jotain muuta? Entä jos olettaisit, että he eivät vie roskia ulos, koska he ovat laiskoja, vaikka tosiasia on, että he ovat uupuneita? Ainoa tapa saada selville on kysyä heiltä.
Istu alas kumppanisi kanssa ja kysy vuorotellen toisiltasi kysymyksiä ja kuuntele todella vastauksia. Voit kysyä tietyistä ongelmista tai kysyä vain joitain yleisiä kysymyksiä, jotta saat kuuntelutavan.
3. Harjoittele peilaamaan toistensa sanoja
Ole rehellinen, oletko koskaan sammunut, kun kumppanisi puhuu? Vai odotitko kärsimättömästi odottavasi vuoroasi puhua?
Olemme kaikki tehneet nopean tehtävälistan, kun kumppanimme puhuu joskus.
Se ei ole kauhea asia - se vain osoittaa, että mielemme on kiireinen ja meillä on paljon tehtävää - mutta se ei edistä sitä, miten kommunikoida paremmin suhteessa.
Sen sijaan, että antaisit mielesi vaeltaa, kokeile "peilausta" a avioliittoviestintäharjoitus yhteyden muodostamiseen kumppanisi kanssa.
Tässä harjoituksessa jokainen teistä vuorotellen kuuntelee toista, ja sitten kun nykyinen puhuja on valmis, kuuntelija peilaa sanansa.
Jos esimerkiksi kumppanisi tarvitsee puhua lastenhoidosta, voit kuunnella tarkasti ja sitten peilata taaksepäin ”Kuulemani perusteella ymmärrän, että sinusta tuntuu siltä, että otat suurimman osan vastuusta lastenhoidosta, ja se stressaa sinua ulos? "
Tee tämä ilman tuomioita. Kuuntele ja peilaa. Molemmat teistä tuntevat olevansa vahvempia ja ymmärtävät toisiaan myös syvemmin.
4. Sammuta puhelin
Puhelimemme ovat niin kaikkialla läsnä nykyään, että niiden selaaminen tai vastaaminen jokaiseen kuulemallesi "naurulle" tulee toiseksi luonteeltaan.
Kuitenkin riippuvuutemme puhelimista voi tuhota suhteemme ja aiheuttaa viestinnän puutteen avioliitossa.
Jos olet aina puhelimellasi tai keskeytät käynnissä olevan keskustelun "tarkistaaksesi", kun kuulet ilmoituksen, on vaikea olla täysin läsnä kumppanisi kanssa.
Hajamielisyydestä tulee elämäntapa, ja se aiheuttaa avioliitto -ongelmia.
Kokeile sammuttaa puhelimesi sovittuun aikaan, esimerkiksi tunti joka ilta tai joka sunnuntai -iltapäivä.
5. Kirjoita toisillesi kirje
Mietitkö, miten kommunikoida parisuhteessa tai miten kommunikoida puolisosi kanssa?
Joskus on vaikea sanoa mitä haluat sanoa tai keskittyä siihen, mitä kumppanisi tarvitsee sanoa sinulle.
Kirjeen kirjoittaminen on loistava tapa keskittyä ajatuksiin ja tunteisiin, ja voit miettiä, miten ilmaista itseäsi, joten olet selkeä ja rehellinen olematta julma tai vihainen.
Kirjeen lukeminen vaatii keskittymistä ja keskittymistä ja kannustaa sinua kuuntelemaan kumppanisi sanoja. Vain muista pitää kirjeesi kunnioittavina ja lempeinä - ne eivät ole väline turhautumisen poistamiseksi.
Avioliiton viestintäongelmat eivät merkitse tuhoa suhteelle, etenkään avioliitolle. Kokeile erilaisia tekniikoita, ja pian opit kommunikoimaan selkeämmin ja ratkaisemaan ongelmasi yhdessä.