Sisältö
Katsotko koskaan kumppaniasi ja ihmettelet, ovatko he edes kuulleet sanomaasi? Puhutko edes samaa kieltä? Jos olet kuin useimmat parit, sinulla on ollut hetkiä, jolloin et vain kommunikoi. Sillä ei ole mitään tekemistä rakkautesi kanssa toisiaan kohtaan, mutta kaikella suhteellasi.
Viestintä on se, miten kumppanisi tuntee sinut, mitä haluat ja tarvitset ja mikä on sinulle tärkeää. Hyvä viestintä vaatii muutakin kuin parisuhteen. Puhutko vai kommunikoitko? Yhdistätkö ja jaatko mielekkäästi tavalla, joka koskettaa sitä intiimiä emotionaalista paikkaa, jossa todellinen ymmärrys asuu?
Tunne irrottautumisesta kumppanistasi tai vaikeuksista tulla kuulluksi on hyvä osoitus siitä, että viestintäsi saattaa tarvita apua. Jos nyökkäät päätäsi juuri nyt, nämä kokeillut ja todelliset viestintästrategiat pariskunnille ovat sinua varten!
Olla paikalla
Ei ole mitään pahempaa kuin yrittää puhua jonkun kanssa, joka on hajamielinen tai kiinnostunut. Läsnäolo tarkoittaa, että annat kumppanillesi täyden ja jakamattoman huomion, kuuntelet ja vastaat mielekkäästi. Läsnäolo osoittaa kunnioitusta ja lähettää viestin, että ”olet tärkeä minulle”.
Läsnäolo tarkoittaa läsnäoloa fyysisesti ja henkisesti. Laita matkapuhelin pois päältä, sammuta televisio, lähetä lapset iltaisin isoäidin luo, jos tarvitset. Kun kumppanisi kokee olevansa läsnä heidän kanssaan, kuulet ja kuulet hänet todennäköisemmin.
Valitse neutraali maa
Joskus maisemanvaihdos voi luoda pohjan mielekkäämmälle keskustelulle. Tämä voi olla erityisen totta, jos tavallisessa ympäristössäsi on ollut paljon ristiriitoja. Vanhat laukaisimet, muistot tai häiriötekijät voivat vaikeuttaa uuden lähestymistavan kokeilua.
Harkitse siirtymistä neutraaliin paikkaan, jossa molemmat tuntevat olonsa mukavaksi. Se voi olla puisto, suosikki kahvila tai rauhallinen paikka, jonka te kaksi jaatte. Jotkut pariskunnat huomaavat, että ”kävele ja puhu” on erityisen hyödyllinen. Tärkeintä on löytää miellyttävä paikka, jossa voit rentoutua ja yhdistää.
Huolehdi käytöstavoistasi
Huutaminen ei saa kumppaniasi kuulemaan sinua paremmin. Samoin osoittavat kasvoilleen, kutsuvat nimeä tai lyövät pöytää. Itse asiassa tällainen käyttäytyminen tekee todennäköisemmäksi, että kumppanisi virittää sinut ulos. Miksi? Tällainen käyttäytyminen ilmaisee levottomuutta, aggressiota tai piittaamattomuutta. Ihmisinä vältetään vaarallista.
Kumppanisi on todennäköisemmin valmis puhumaan asioista, jos pysyt hallinnassa. Haluat kumppanisi tietävän, että on turvallista keskustella ongelmasta kanssasi. Tässä on bonus: kun olet rauhallinen, se rohkaisee kumppaniasi pysymään rauhallisena. On vaikea huutaa rauhalliselle ja hallitsevalle henkilölle.
Ajattele ennen kuin puhut. Rumat huomautukset ytimeen ja kerran sanottu, ei voi ottaa takaisin. Ne viipyvät kumppanisi mielessä kauan sen jälkeen, kun riita on ohi. Käyttäytymistapojen noudattaminen puolisoiden konfliktien aikana on ratkaisevan tärkeää, jotta vältytään ikävältä tilanteelta, ja se on ehdottomasti yksi keskeisistä kommunikointistrategioista pariskunnille.
Ja älä pelkää myöntää, kun olet väärässä. Virheiden myöntäminen ei ole heikkouden merkki. Päinvastoin, se on merkki voimasta ja rehellisyydestä.
Jaa huolehtiaksesi
Joskus sinulla voi olla niin paljon sanottavaa, tunnet kiirettä saada kaikki kerralla esiin. Kumppanisi saattaa tuntea samoin. Minkä tahansa mielekkään vaihdon yhteydessä on tärkeää, että jokainen kokee, että hänellä on mahdollisuus puhua, kuunnella ja vastata. Se ei voi tapahtua, kun molemmat haluat hallita keskustelua. Vastaus on jakaa.
On monia tapoja jakaa aikaa. Jotkut parit vuorottelevat tai asettavat tietyn ajan jakamiseen ennen taukoa, jotta kumppani voi jakaa. Toiset rajoittavat aikaa, jonka he keskustelevat tai kirjoittavat ajatuksensa toiselle henkilölle. Kokeile nähdäksesi mikä toimii parhaiten sinulle.
Jätä menneisyys taakse
Vastustaa kiusausta! Jos vanha ongelma ei ollut ongelma 24 tuntia sitten, miksi se on ajankohtainen nyt? Kun otat esiin menneisyyden, siirryt nykyisestä ongelmasta ja saat kaksi asiaa käsiteltäväksi nyt. Menneisyyden hautaaminen ja vanhoihin vakaviin aikoihin viittaamisen välttäminen on epäilemättä viisain viestintästrategia pariskunnille, jotka harkitsevat ja nauttivat parisuhteensa kestävyydestä pitkällä aikavälillä.
Menneisyyden esiintuominen lähettää viestin, että et voi koskaan oikeasti päästä eteenpäin. Entä jos sinua muistutettaisiin kaikista tekemistäsi virheistä? Se on kutsu katkeruuteen, katkeruuteen ja pettymykseen. Miksi vaivautua puhumaan siitä, mitä ei voida antaa anteeksi tai ratkaista? Puhu viestinnän tappajasta!
Joskus on ratkaisemattomia asioita, jotka vaativat huomiota. Jos huomaat, että menneisyys tulee esiin jatkuvasti, voi olla hyödyllistä hakea apua. Käsittele nyt kuitenkin käsiteltävää asiaa.
Varoitus: ulkopuolisen avun hakeminen EI tarkoita äitisi, BFF: n tai tuntemiesi ihmisten ottamista mukaan. Voit antaa anteeksi kumppanillesi, mutta ne, jotka rakastavat sinua, eivät ehkä anna. Tämä on uusi konflikti. Ulkopuolisen avun etsiminen tarkoittaa puolueetonta henkilöä, joka on pätevä auttamaan sinua ratkaisun löytämisessä (esim. Pariskuntaneuvoja).
Hyvällä kommunikointitaidolla ja aidolla rakkaudella ja kunnioituksella toisiaan varustaessasi voit pitää suhteesi vahvana ja kestävänä ja kestää vaikeimmat ajat. Et voi koskaan mennä pieleen, kun kuuntelet ymmärtämään rakastamaasi.
Luuletko, että mainitut 5 pariskuntien viestintästrategiaa voivat todella auttaa parantamaan parisuhdettasi? Kerro toki!